Puffadás
A haspuffadás emésztőrendszeri probléma, mely igazán kellemetlen. Hátterében számos ok állhat. Nem ritkán pont az étkezési szokások miatt alakul ki puffadás. Vannak kifejezetten a puffadás megszűnésére kialakított gyógyszerek, azonban természetes módszerekkel is élhetünk.
1 - 12 / 31
Az emberi testben vannak olyan anyagok, amelyek nem kérkednek, nem „reklámozzák” magukat, mégis nélkülük gyorsan megbillen az egyensúly. Az L-glutationee pontosan ilyen. Nem vitamin, nem ásványi anyag, mégis az egyik...
TOVÁBB
A Crohn-betegség ma már sajnos nem ritkaság. Egyre több embert érint, gyakran már fiatal felnőttkortól kezdve, és sokan évekig bolyonganak a tünetek útvesztőjében, mire megszületik a diagnózis. Ez a betegség az...
TOVÁBB
A konyhában talán nem is gondolnánk, hogy mennyi kincs rejlik a fűszerek között. A köménymag az a szerény, apró magocska, amely évszázadok óta nemcsak ízesítője a magyar ételeknek, hanem gyógyító erejű társ is a mindennapokban....
TOVÁBB
Az emberi szervezet finomra hangolt rendszer, amely a mindennapi életben sokszor jelez apró kellemetlenségekkel. Ilyen a puffadás is, amely olykor csak egy ártalmatlan túlzás a vacsoránál, máskor viszont makacsul...
TOVÁBB
A kapor illata sokunk számára felidézi a nagymama konyháját, ahol a frissen főtt tökfőzelék vagy savanyított uborka mellett mindig ott illatozott ez a jellegzetes fűszernövény. Ez az apró, finom levelű, mégis karakteres...
TOVÁBB
Van a kert végében egy szívós, húsos levelű kis növény, ami nyár derekán úgy nő, mintha fizetnének érte. Minden résében ott van – az ágyások szélén, a gyalogúton, néha még a kavicsok között is. A legtöbben gyomként tekintenek...
TOVÁBB
A stressz és a puffadás kapcsolata nemcsak valós, de sokaknál a mindennapok része is. A modern világ hajszája gyakran a gyomrunkban csapódik le – szó szerint.
Van az a nap, amikor minden összejön: elmaradt határidők,...
TOVÁBB
Van a természet patikájában néhány olyan növény, amelyről már az első illat után tudjuk: nem akárki ő. A bormenta pontosan ilyen. Ahogy megdörzsöljük az ujjaink között, friss, hűs aromája azonnal felébreszti az érzékeket – és...
TOVÁBB
A gyomrunk nemcsak az ebédeket emészti. Belerakjuk a nap eseményeit, a kimondatlan szavakat, a nehezen feldolgozható érzéseket – aztán reménykedünk benne, hogy valahogy majd mégis „lecsúszik” mindez. De az emésztőrendszer...
TOVÁBB
Puffadás. Már a szó is olyan, mint amikor valami belül feszült, kitágult, és nem fér el bennünk. És valóban – sokszor nem is az étel a probléma, hanem az élet, amit „nem tudunk megemészteni”. A test ilyenkor nem beteg –...
TOVÁBB
Van valami különösen titokzatos az orvosi füstikében. Nem harsány, nem tolakodó, nem illatos, mégis megállunk mellette, ha egyszer megismerjük. Ez a szerény külsejű, karcsú, lilás-rózsaszín virágú gyógynövény évszázadok óta...
TOVÁBB
Imádom a teákat! Úgy is fogalmazhatnék, hogy a tea szerelmese vagyok! Elsősorban a saját kezűleg gyűjtött és szárított növényeket részesítem előnyben, de mivel nem minden teafűvet termeszthetek a kertemben, ezért...
TOVÁBB
Olykor-olykor előfordulhat puffadás, azonban, ha ez a probléma rendszeres, akkor mindenképp a végére kell járni a dolognak és egy hatásos módszerre lesz szükség a puffadás megszüntetésére. A puffadás egyik legjellemzőbb oka a gyomorban és a belekben felhalmozódott gáz. Ez a legtöbb esetben böfögést idéz elő, de nem ritka a székelési inger és a hányinger is. Ez rendkívül kellemetlen. A leggyakrabban bizonyos ételek túlzott fogyasztása miatt alakul ki puffadás. Ilyen ételek lehetnek a hüvelyesek, káposztafélék, durva kiőrlésű gabonakészítmények, valamint a szénsavas italok is okozhatnak puffadást. A kevés folyadékfogyasztás sem segít, akár ez is a puffadás hátterében állhat. Ha étkezés közben nem rágjuk meg kellőképp az ételt és sok levegőt nyelünk, abban az esetben is elképzelhető, hogy puffadás alakul ki. A puffadás hátterében állhat még a stressz és az állandó idegeskedés. Ha szeretnénk elkerülni a puffadás kialakulását, akkor szükséges némi életmódbeli változtatás. Ha eddig kevés folyadékot fogyasztottunk, akkor ezen mindenképp érdemes változtatni és növelni a napközben bevitt folyadék mennyiségét. Emellett olyan ételeket kell fogyasztani, melyek rendben tartják a bélflórát és a gyomrot. Ilyen például a probiotikus joghurt, valamint a magas rosttartalmú élelmiszerek. Ha eddig csak úgy faltuk az ételt, akkor érdemes egy kicsit lelassítani, így legalább kiélvezzük az ízeket és attól sem kell tartani, hogy puffadás alakul ki. Az emésztőszervekben való erjedés elkerülése érdekében érdemes a szervezetbe vitt cukor mennyiségét mérsékelni. A rendszeres testmozgás is sokat segíthet, különösen a has tornáztatása. Némely fűszerek, mint például a szegfűszeg, kömény és a fahéj erjedés gátló hatásúak, így megakadályozzuk a puffadás kialakulását.