A brokkoli és a kelbimbó csökkentheti a szívroham és az agyvérzés kockázatát

 

A szívroham és az agyvérzés legfőbb oka az artériák zsír- és kalciumlerakódása.

 brokkoli, kelbimbó, szívroham, agyvérzés, K-vitamin

A brokkoli és a kelbimbó nemcsak jó vitamin- és ásványianyagforrás, hanem olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megakadályozni az idősebb nők körében a szívroham és az agyvérzés kockázatát – állítják a kutatók.

 

A szívroham és az agyvérzés általában az artériák szűkülete, elmeszesedése miatt következik be. Ez egy olyan állapot, amely hatással van az erekre (artériákra és vénákra), és csökkentheti a test körül keringő vér áramlását. A véráramlás csökkenésével zsíros, kalcium lerakódások képződnek az erek belső falain, például az aortán.

 

 

A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány elkészítéséhez a kutatócsoport 684 idősebb nyugat-ausztrál nő adatait használta fel. A tanulmány megállapította, hogy azoknak, akiknek a tápláléka több keresztesvirágú zöldséget tartalmaz, kisebb az esélyük az érelmeszesedésre.

 

„Azt tapasztaltuk, hogy azoknak az idősebb nőknek, akik naponta nagyobb mennyiségben fogyasztanak keresztesvirágú zöldségeket (45 g/nap), 46%-kal kisebb az esélyük az érelmeszesedésre, mint azoknak, akik kevesebbet vagy egyáltalán nem fogyasztanak” – mondta a tanulmány szerzője, Lauren Blekkenhorst a Nyugat-Ausztrália Egyetemtől.

 

Ez annak köszönhető, hogy a keresztesvirágú zöldségekben bőségesen van K-vitamin, amely segíthet megakadályozni az erek meszesedését.

 

Ez nem azt jelenti, hogy innentől csak brokkolit, káposztát és kelbimbót kell ennünk. Az általános egészség és jólét érdekében naponta többféle zöldséget is ajánlott fogyasztani

– írta a tanulmány szerzője.

Forrás

 

brokkoli

A legjobb ételek a hasnyálmirigy egészségének fenntartásához és gyógyításához
  Testünk egészségének megőrzéséhez feltétlenül szükséges, hogy hasnyálmirigyünk is megfelelő állapotban legyen, mivel a hasnyálmirigy fontos szerepet tölt...
TOVÁBB
Rákölő élelmiszerek!
  Kutatások szerint életünk során a rák néhány alkalommal felbukkan szervezetünkben. Az ember soha nem gondolná, hogy a szervezetben mennyi rákos...
TOVÁBB
8 növény, melyet kötelező télen fogyasztani
  Télen nagyon fontos egészségünk megőrzése, szervezetünk vitaminokkal és ásványi anyagokkal való felturbózása.  Amennyiben nem védjük magunkat és...
TOVÁBB
Csodálatos gyógyító a klorofill
  A klorofillt a növények „vérének" is nevezik, mivel kémiai összetétele és molekulaszerkezete csaknem azonos a vér hemoglobinjáéval. A klorofill fontos...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat is előszeretettel használja. Összetevőinek köszönhetően elsősorban...
TOVÁBB
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg és belsőleg egyaránt gyulladáscsökkentő, hűsítő,...
TOVÁBB
Egy növény, mely százszor hatékonyabb a kemoterápiánál
  Ez a gyógynövény nem más, mint a tavasszal a mezőket sárga színnel beborító pitypang (Taraxacum officinale). Ugye nem gondoltuk volna, hogy ez az...
TOVÁBB
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról. Szinte minden kertes háznál megtalálható a diófa....
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
TOVÁBBI CIKKEK
Gyógyszer vagy placebo: egyre megy, ha hiszünk benne
  Vizsgálatok szerint a placebo tabletták akár ugyanolyan hatásosak is lehetnek, mint...
Az ánizs nagyon népszerű fűszer és ízesítőszer, de számos gyógyászati tulajdonságai miatt is használják
  Az ánizsolaj alkalmazása az aromaterápiában bevált gyógymód, hiszen nemcsak számos...
Tízezer fát ültetnek el tavasszal országszerte! Miért fontos ez ennyire?
  A Településfásítási program keretében 19 megye 364 településén összesen 10 ezer fát ültetnek...
A Schisandra fogyasztása erősítheti az immunrendszert és a májat
  A Schisandrának ismert májvédő hatása mellett erősíti az immunrendszert, növeli a sejtek és...

Címkék