Vízfogyasztás

A mai rohanó világban nagyon gyakran elfeledkezünk arról, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. Ma már appok is segítenek minket abban, hogy ne feledkezzünk meg a napi vízfogyasztásról. Fontos, hogy ügyeljünk a kellő mennyiségű vízfogyasztásra.
1 - 11 / 11
Mikor kell a nap folyamán vizet inni?
  A vízivás szervezetünk számára nagyon fontos, hiszen a testünk közel 70 %-át víz alkotja. Ha elegendő vizet iszunk, számos betegséget elkerülhetünk, és könnyedén megszabadulhatunk, az ezeket okozó...
TOVÁBB
Természetes védekezés gombák és baktériumok ellen a teafa olajával
  Az 1770-es években James Cook kapitány és legénysége megfigyelte, hogy az ausztrál őslakosok a fa leveleiből teát, illetve fűszeres söritalt készítettek. A levelek főzetét a tea helyettesítésére használták, ezért a növényt...
TOVÁBB
A betegség olyan, mint egy gyomnövény - Dr. Lenkei Gábor sorai
  Részlet Dr. Lenkei Gábor Egészségünk titkai című közönség előtt megtartott előadásából     „Tehát a betegség nem egy független valami! A betegségért meg kell dolgozni! Az nem „derült égből...
TOVÁBB
Reggel állott csapvizet, napközben ásványvizet
  Napjainkban nem az a kérdés, hogy iszunk-e vizet vagy sem, hanem az: milyen vízzel pótoljuk szervezetünk folyadékvesztését. A figyelem egyre inkább a vegyi anyagoktól mentes, valóban tiszta vízre irányul. Sokan...
TOVÁBB
Ön dönt, iszik, vagy inkább beteg
  Ismert tények: Az újszülöttek kb. 75-80%-át víz képezi. A felnőttek testének kb. 60-70%-a víz, pl. egy 80 kg súlyú felnőtt szervezet kb. 54 l vizet tartalmaz. Az agy 78%-a, a vér 86%-a, a szív 77%-a, a máj 84%-a, az...
TOVÁBB
Hatékonyabb a víz, mint a fájdalomcsillapító - állítja egy indiai orvos
  Mit teszünk, ha fáj a fejünk, fogunk, hátunk, hasunk? Ha nem is elsőre, de egészen biztosan beveszünk egy fájdalomcsillapítót. Legalábbis az emberek nagyon nagy százaléka, hiszen ez a világ legtermészetesebb...
TOVÁBB
Milyen betegségek gyógyíthatók egy pohár vízzel?
  Amíg sokan hiába megpróbálják rendbe hozni az egészségüket, és nap mint nap töméntelen mennyiségű tablettát szednek be, a tudósok egyre inkább hajlamosak azt hinni, hogy ennek van egy hatékonyabb és olcsóbb módszere....
TOVÁBB
Elismert ősi gyógymód az éhgyomorra való vízivás
  Egyes kutatások szerint, ha napi rendszerességgel, bizonyos szabályokat figyelembe véve beépítjük a vízivást életünkbe, sokkal egészségesebbek leszünk, sőt még a rákot is elkerülhetjük. Az elméletet kipróbálni...
TOVÁBB
A dehidratáció okozza a legtöbb betegséget!
A víz egészségre gyakorolt hatásáról, a dehidratációról, a vízivás fontosságáról, a víz szerepéről egészségünk megőrzésében és a gyógyításban, illetve a betegségek kialakulásáról a dehidratáció miatt egy iráni születésű...
TOVÁBB
Egy orvos, aki felvette a harcot a gyógyszermaffia ellen: pirulák helyett napi négy liter folyadék!
Nem betegség, csupán hiány Orvosság helyett napi négy liter folyadék Az orvos, aki felvette a harcot a gyógyszermaffia ellen – sokan így emlegetik dr. Lenkei Gábor magyarországi orvost, aki kedden, Marosvásárhelyen telt...
TOVÁBB
Nagyon sok egészségügyi ok áll amellett, hogy elég folyadékot fogyasszunk. Természetesen az sem mindegy, hogy milyen folyadékot viszünk be szervezetünkbe. A legjobb a víz fogyasztás, ugyanis az üdítőitalok tele vannak cukorral. Sokan a gyümölcslevekre esküsznek, azonban ezek is nagyon magas cukortartalommal rendelkeznek, ezért csak módjával fogyasszuk őket. A kellő mennyiségű vízfogyasztás nagyon jó hatással van szervezetünkre, így érdemes ügyelni rá, hogy eleget igyunk. A víz fogyasztás hidratálja a testet, segíti az anyagcserét és a méregtelenítést, valamint hozzájárul az optimális energiaszinthez. Ha elég folyadékot fogyasztunk, akkor a fáradtságérzet is sokkal lassabban alakul ki, továbbá fejfájás sem fog kialakulni. A kellő folyadék fogyasztás az ízületek anyagcseréjéhez is hozzájárul, így az ízületek károsodására is kisebb az esély. Alapvetően nők esetében minimum két liter, férfiak esetében legalább két és fél-három liter vízfogyasztás ajánlott. Sokan ezt a minimum mennyiséget sem fogyasztják el, holott bizonyos tényezők mellett még több folyadékot kell fogyasztani. Nagyobb izommennyiség, továbbá gyakori testmozgás, edzés esetén még nagyobb folyadékbevitelre van szükség. Ritka, hogy valaki átlendüljön a ló túloldalára és túl sok vizet fogyasszon, különösen úgy, hogy az emberek többsége a minimum ajánlott mennyiséget is nehezen fogyasztja el. Rendszeresen extrém mennyiségű vizet kell fogyasztani, hogy ebből probléma legyen. Így sokkal inkább arra kell odafigyelni, hogy elég folyadékot fogyasszunk. Különösen igaz ez a forró, nyári időszakra, amikor izzadással eleve folyadékot veszítünk. A vízen kívül az izotóniás sportitalok is jót tesznek, melyek a szervezet számára hasznos ásványi anyagokat tartalmaznak.

Címkék