Fejfájásra

A fejfájás egyik pillanatról a másikra alakulhat ki, ráadásul rendkívül fájdalmas lehet, így fontos, hogy minél gyorsabban olyan módszert találjunk, melynek köszönhetően hamar enyhül a fájdalom. Abban az esetben, ha nem áll rendelkezésre fájdalomcsillapító, néhány egyszerű, de igazán hatásos módszerhez kell nyúlni. Ilyen például a hideg vizes borogatás a homlokon vagy a halántékon, mely gyors enyhülést jelent, ha támad a fejfájás. Emellett a gyógyfüvek is igazán hatásosak lehetnek, azok közül is elsősorban a fájdalomcsillapító hatással rendelkezők, mint például a borsmenta vagy a kerti székfű tea. A borsmenta olyannyira hatásos, hogy nem csak teaként, hanem akár illóolajként is hatásos fegyvernek bizonyul a makacs fejfájással szemben. Akár közvetlenül a halántékra is lehet kenni apró, körkörös dörzsölő mozdulatokkal, viszont ebben az esetben érdemes felhígítani a borsmentaolajat. A borsmenta mellett a levendula is bevethető a fejfájás, de akár a makacs migrén ellen is. Fejfájás esetén a többségnek nincs kedve testmozgást végezni, érthető módon, azonban egy kis mozgás nem árt, ugyanis enyhíti a fejfájást, különösen a friss levegőn. Viszont, ha a fejfájás már-már elviselhetetlen, akkor az egyetlen, ami segíthet az elsötétített szobában való ágynyugalom, szükség esetén alvás. Érdemes még meginni egy-két nagy pohár vizet, ugyanis a fejfájás gyakran a dehidratáltság egyik legegyértelműbb jele. Olykor az is sokat segít, ha a fejbőr alatti szövetek vérkeringését felpezsdítjük, tehát megmasszírozzuk a fejbőrünket, halántékunkat. Annak érdekében, hogy a vér oxigén szintje emelkedjen, érdemes mélyeket lélegezni. Az előbb említett módszerek nagy segítséget jelenthetnek, abban az esetben, ha a kellemetlen fájdalom egyik pillanatról a másikra jelentkezik.