A réti legyezőfű (Filipendula ulmaria) egy olyan gyógynövényfaj, melyet a franciák „a mezők királynéjának” hívnak. Gyógyszergyárak az aszpirin alapanyagaként használják.
Erdőszéleken, utak mentén, domboldalakon, magasabban fekvő nedves réteken és hegyvidékeken nő.
Népies elnevezései: Szent János kenyere, bajnóca, varjúmogyoró
Kutatók a fűzfakéregben 150 évvel ezelőtt tiszta szalicilsavat fedeztek fel. Néhány évvel később szintetikus előállítása is sikerült, és ezt a szert aszpirinnek nevezték el.
Az izolált vegyi hatóanyagokkal ellentétben egy gyógynövény mindig több összetevőt tartalmaz, és mivel egymást kitűnően kiegészítik, ezért kevésbé okoznak mellékhatásokat. A réti legyezőfűben található nyálkaanyagok és tanninok védik például a gyomornyálkahártyát, és gyógyítják a gyomor- és bélrendszer gyulladásait.
Csaknem egész Európában és Ázsia nyugati felén megtalálható. Magyarországon nem gyakori, de helyenként tömegesen fordul elő. Évelő növény. Kiskertekbe is ültetik gyógyhatása miatt. Júniustól augusztusig virágzik. Nedves hegyvidéki környezetben érzi jól magát – mocsarakban, nyirkos talajú réteken, patakok mentén. Németországban és Skandináviában virágait illatosítónak a méhsörbe és a borba keverik. Sokfelé salátának fogyasztják.
2 m magasra is megnőhet szögletes, üreges, pirosan erezett szára. Összemorzsolt levelei semmivel sem keverhető, fertőtlenítő szerre emlékeztető szagot árasztanak.
Hatóanyagai
● tannin típusú csersavak,
● ellag típusú csersavak,
● glikozidát,
● proantocianidinek,
● flavonoidok,
● glikozid,
● keserűanyag,
● palmitinsav,
● szalicilsav,
● szaponin.
Felhasználható részei
● növény virágos hajtása,
● levele.
A réti legyezőfű szalicilsav-származékainak köszönhetően gyulladásgátló, elősegíti az izzadást. A benne található flavonoidok, görcsoldó hatásúak, megkönnyítik az epe kiürülését. Szintén a flavonoidoknak, valamint a nagy mennyiségű káliumsóknak köszönhetően hatékony vízhajtó. A növény cseranyagai elősegítik a sebek összehúzódást és a fekélyek gyógyulását.
A réti legyezőfű nem mérgező, de mivel alapanyagai között szerepel a szalicil, ezért szalicil- vagy aszpirin érzékenyeknek fogyasztása nem javasolt.
Javasolt még influenza és lázas állapot kezelésére, enyhíti a fej- és fogfájást, csillapítja a köszvény és a reuma okozta kisebb ízületi fájdalmakat. Gyakran ajánlják a túlsúly okozta vizelet elválasztási zavarainak kezelésére.
Hogyan használjuk?
Tea vagy tinktúra formájában
● láz, influenza, reuma, gyulladások, ízületi fájdalmak, isiász, lumbágó, emésztési problémák esetén. Izzasztó, vizelethajtó és lázcsillapító hatású.
Tea készítése: 2 dl forrásban lévő vízzel leöntünk 2 teáskanálnyi virágot, 10 perc után leszűrjük. Napi 2-3 alkalommal fogyasszunk egy csésze teát megfázás esetén. A tea hársfavirággal is kiegészíthető.
Lábfürdőként
● megfázásnál, influenzánál.
Borogatásként friss levelekből
● emlőmirigy-gyulladásra, keringési zavarokra, ekcémára, pikkelysömörre, aknére, migrénre, lázra.
Intelmek a régi legyezőfű fogyasztásával kapcsolatban!
Ne gyűjtsük a növényt szennyezett, fertőzött vizek mellől! Tilos alkalmazni vírusfertőzések esetén kisgyermekeknél! Szalicilátokkal szembeni túlérzékenység esetén ne alkalmazzuk!
legyezőfű, réti legyezőfű, emlőmirigy gyulladásra, vérkeringési zavar, ekcémára, pikkelysömörre, aknére, migrén, lázra, megfázás, influenzára, lázas állapotok, fejfájásra, fogfájásra, köszvény, ízületi fájdalmak, szalicil, aszpirin, káliumsó, vízhajtó, fekélyekre, görcsoldó, flavonoidok 
