A legtöbb nő életében a menopauza egy különleges időszak. A klimax kezdetének egyik jele a havi vérzések rendszertelenné válása.
A menopauza ideje – amelyet klimaxnak vagy változókornak is neveznek – egy olyan időszak a nők életében, amikor a szervezetükben hormonális változás következik be. Ez a szakasz többnyire az 50. életév körül kezdődik és néhány évig is eltarthat.
A kezdődő menopauzában a női nemi hormonok szintje a vérben lecsökken. A havi vérzések eleinte csak rendszertelenné válnak, majd teljesen elmaradnak.
Hogy hogyan érezzük a változókort, és esetleg milyen panaszokat élünk meg a hormonális változás idején, az teljesen egyéni.
Sok nő szenved ebben az időszakban alvászavaroktól, hőhullámoktól, súlynövekedéstől, száraz nyálkahártyáktól - különösen a hüvelyben -, fokozott gombás fertőzésektől és hangulatingadozásoktól. Fejfájások, migrénes rohamok és szokatlan ingerültség is felléphetnek.
Klimax tünetei lehetnek még
● hőhullám,
● kipirulás,
● izzadás,
● szapora szívverés, szívdobogás,
● hónapokon át tartó rendszertelen menstruáció,
● egyéb vérzési rendellenesség,
● vizeletvisszatartási problémák,
● meszesedés,
● hirtelen nagy súlygyarapodás,
● hüvelyszárazság,
● ingerlékenység, labilitás,
● koncentráció zavar,
● alvászavar,
● szédülés, fülzúgás,
● szembántalmak megjelenése, erősödése: szem szárazság, kötőhártya gyulladás, látás romlása,
● bőr- és hajszárazság.
A felsorolt zavarok korántsem jelentkeznek együttesen vagy akár mindenkinél. Van olyan nő, aki egyet sem észlel közülük, míg másoknál is csak egy-kettő fordul elő. De bármennyire kellemetlenek is ezek a zavarok, sohasem súlyosak és mindig csak átmenetileg jelentkeznek, tehát hosszabb-rövidebb idő múlva maguktól megszűnnek.
Háziszerek, melyek segíthetnek menopauza idején
A kellemetlen verejtékezésen segít a zsályatea. A zsálya olyan illóolajokat tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak az agyunkban lévő hőközpontra. Éjszakai izzadásnál igyunk lefekvés előtt egy csésze langyos teát, ez csökkentheti a verejtékezést.
Alvászavarok vagy belső nyugtalanság esetén folyamodjunk a macskagyökérhez, komlóhoz vagy citromfűhöz. A citromfűt elkészíthetjük teának, vagy vehetünk egy langyos fürdőt, és fürdőadalékként citromfű olajat adhatunk a kádba.
Az orbáncfű segít a hangulatingadozásokon, melankólián, szorongásokon és belső nyugtalanságon.
A menopauza alatt csökken a csontállomány. Ennek oka a csontszövetben található építő és lebontó sejtek működésének egyensúlya.
Szánjunk időt magunkra, és gondoskodjunk mozgásról. A kapcsolatok ápolása és a hobbik is átsegíthetnek bennünket a változókoron. Ne szégyelljünk a változásokról vagy a fellépő panaszokról beszélni és segítséget kérni.
