A legtöbb nő életében a menopauza egy különleges időszak. A klimax kezdetének egyik jele a havi vérzések rendszertelenné válása.
A menopauza ideje – amelyet klimaxnak vagy változókornak is neveznek – egy olyan időszak a nők életében, amikor a szervezetükben hormonális változás következik be. Ez a szakasz többnyire az 50. életév körül kezdődik és néhány évig is eltarthat.
A kezdődő menopauzában a női nemi hormonok szintje a vérben lecsökken. A havi vérzések eleinte csak rendszertelenné válnak, majd teljesen elmaradnak.
Hogy hogyan érezzük a változókort, és esetleg milyen panaszokat élünk meg a hormonális változás idején, az teljesen egyéni.
Sok nő szenved ebben az időszakban alvászavaroktól, hőhullámoktól, súlynövekedéstől, száraz nyálkahártyáktól - különösen a hüvelyben -, fokozott gombás fertőzésektől és hangulatingadozásoktól. Fejfájások, migrénes rohamok és szokatlan ingerültség is felléphetnek.
Klimax tünetei lehetnek még
● hőhullám,
● kipirulás,
● izzadás,
● szapora szívverés, szívdobogás,
● hónapokon át tartó rendszertelen menstruáció,
● egyéb vérzési rendellenesség,
● vizeletvisszatartási problémák,
● meszesedés,
● hirtelen nagy súlygyarapodás,
● hüvelyszárazság,
● ingerlékenység, labilitás,
● koncentráció zavar,
● alvászavar,
● szédülés, fülzúgás,
● szembántalmak megjelenése, erősödése: szem szárazság, kötőhártya gyulladás, látás romlása,
● bőr- és hajszárazság.
A felsorolt zavarok korántsem jelentkeznek együttesen vagy akár mindenkinél. Van olyan nő, aki egyet sem észlel közülük, míg másoknál is csak egy-kettő fordul elő. De bármennyire kellemetlenek is ezek a zavarok, sohasem súlyosak és mindig csak átmenetileg jelentkeznek, tehát hosszabb-rövidebb idő múlva maguktól megszűnnek.
Háziszerek, melyek segíthetnek menopauza idején
A kellemetlen verejtékezésen segít a zsályatea. A zsálya olyan illóolajokat tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak az agyunkban lévő hőközpontra. Éjszakai izzadásnál igyunk lefekvés előtt egy csésze langyos teát, ez csökkentheti a verejtékezést.
Alvászavarok vagy belső nyugtalanság esetén folyamodjunk a macskagyökérhez, komlóhoz vagy citromfűhöz. A citromfűt elkészíthetjük teának, vagy vehetünk egy langyos fürdőt, és fürdőadalékként citromfű olajat adhatunk a kádba.
Az orbáncfű segít a hangulatingadozásokon, melankólián, szorongásokon és belső nyugtalanságon.
A menopauza alatt csökken a csontállomány. Ennek oka a csontszövetben található építő és lebontó sejtek működésének egyensúlya.
Szánjunk időt magunkra, és gondoskodjunk mozgásról. A kapcsolatok ápolása és a hobbik is átsegíthetnek bennünket a változókoron. Ne szégyelljünk a változásokról vagy a fellépő panaszokról beszélni és segítséget kérni.
menopausa, változó kor, orbáncfű, hangulatingadozás, melankólia, szorongás, nyugtalanság, csontritkulás, citromfű, macskagyökér, komló, zsálya, verejtékezés, izzadás, bőrszárazság, hajszárazság, kötőhártya gyulladás, látásromlás, alvászavar, szédülés, fülzúgás, koncentráció zavar, ingerlékenység, labilitás, hüvelyszárazság, súlygyarapodás, hízás, meszesedés, vizeletvisszatartás, menstruáció, szapora szívverés, szívdobogás, kipirulás, hőhullám, klimax 
