Zsírégetés

A zsírégetéshez, fogyáshoz mindenki hozzá tud szólni, sőt, kis túlzással mindenki egy kicsit szakértőnek érzi magát a témában. Mindenki szeretne gyorsan megszabadulni a kellemetlen zsírpárnáktól és vannak, akik emiatt drasztikus módszerekhez nyúlnak.
1 - 11 / 11
A triptofán javítja az általános egészséget
  A triptofán javítja az alvás minőségét, javítja az általános kedvet és optimalizálja a viselkedést is. Alacsony szintje a viselkedési zavarokkal is összefüggésbe hozható. Depressziós egyéneknél a triptofán szintje a...
TOVÁBB
A teljes igazság a kókuszolajról: 9 tény, amit ismerned kell!
  Nem sok élelmiszer mondhatja el magáról, hogy a szuperegészséges kategóriába tartozik, de a kókuszolaj viszont igen, hiszen rendkívül sokoldalúan lehet használni és rengeteg betegség kezelésére alkalmas. Nézzük melyek ezek...
TOVÁBB
A görögdinnye nemcsak finom, egészséges is
  A görögdinnye piros színét a likopin adja, amely csak néhány növényben fordul elő, mint például a paradicsomban. A likopin igen fontos szerepet játszik a daganatos betegségek megelőzésében, jótékony hatással van a szívre és...
TOVÁBB
A kukoricabajuszban rejlő szent gyógyerő
  A kukoricabajusz belsőleg a népi gyógyászatban elsősorban húgyúti problémák (vesekő, vesehomok, hólyaghurut, húgyúti gyulladások, vese eredetű folyadék visszatartás) megelőzésére, köszvényre, cukorbajra, ödémára...
TOVÁBB
Az egészségre gyakorolt hatása felülmúlhatatlan, mégis elfeledkeztünk róla: az ismeretlen tejsavó
  A tejsavó szervezetre gyakorolt hatása felülmúlhatatlan. Finom, egészséges, fogyókúrák ideális kiegészítője, máj- és epebetegségek, emésztési problémák és anyagcsere betegségek csodaszere. A benne található értékes...
TOVÁBB
A banánkúra a világ legegyszerűbben betartható fogyókúrája
   Néhány éve futótűzként terjedt Japánban a banándiéta, melyről azt állították, hogy gyorsan, erőfeszítés nélkül lehet tőle fogyni. A banánkúra követői az egyszerűsége és a sikeressége miatt szeretik ezt az újfajta...
TOVÁBB
Hatékony gyógyital a lenmag tea: ideális fogyás, feszes bőr, nulla narancsbőr!
   Egy hasznos fogyókúrás receptet mutatunk most minden nőnek, aki fogyni szeretne. Hatékonyan számolja fel ugyanis a zsírpárnákat, a bőr kisimul és a narancsbőr is elmúlik. Ismerd meg ezt a titkot és formáld át magad! A...
TOVÁBB
Házi szirup a hasi zsír égetésére - Az eredmény bámulatos lesz!
  Ez a szirup garantáltan megszabadít a hason felgyülemlett zsírtól és a fölöslegesen elraktározódott folyadéktól. Emellett pedig javítja az agy működését, a memóriát, a hallást és a látást is. A keverék akkor a...
TOVÁBB
Spenót, az egészségőr
  Megvoltam győződve gyerekkoromban, hogy a spenótot csak Popeye szerethette. Emlékeimet felidézve nem szívesen láttam a tányéromon, még akkor sem, ha emberfeletti erőre tehettem volna szert. Ma már azonban másként gondolom,...
TOVÁBB
Fahéj - fűszer, vagy gyógynövény
A fahéj a fahéjfa és/vagy a kasszia kérgéből készült fűszer.   Szeretjük meghitt, kellemes illatát, ami belengi az otthonunkat, főleg a karácsonyi ünnepre készülődve. De nem csak az illata miatt lehet jó és hasznos a...
TOVÁBB
A tyúkhúr sokkal több, mint egy gyomnövény!
  A legtöbb kertész elszántan irtja, mások a baromfit etetik vele, pedig a tyúkhúr sokkal több, mint egy gyomnövény: a fogyókúrázóknak sokat segíthet zsírégető hatásával.    Sokféle gyógyhatás A szívós kis növény...
TOVÁBB
A zsírégetés kapcsán mindenkinek van valami tuti módszere, amitől csak úgy olvadnak a kilók. Viszont ahogy kipróbálásra kerülnek ezek a módszerek, nem váltják be a hozzájuk fűzött reményeket. Gyakran hallani, hogy valaki csak a hasából szeretne fogyni vagy a fenekén lévő zsírt szeretné eltüntetni. A rossz hír viszont az, hogy nincs helyi zsírégetés. Ha logikusan végig gondoljuk, azért, mert napi több száz felülést csinálunk, nem lesz lapos a hasunk. Sőt, csak vastagabbnak fog tűnni, mivel a zsír alatti izomzat megvastagodik. Ha zsírt szeretnénk veszíteni, akkor elsősorban az étrendünkön kell változtatni. Kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit a szervezetünk napi szinten elhasznál. Ezt kalóriadeficitnek nevezzük. Ez viszont nem drasztikus ételmegvonást és koplalást jelent. Ha koplalni kezdünk, akkor a szervezetünk az izmot kezdi lebontani a zsír helyett. Ugyanis az izmok fenntartása rengeteg energiába kerül. Márpedig a test tónusosságát az izmok adják. Nem csak férfiak, hanem hölgyek esetében is. A nők számára az izomépítés sokkal nehezebb, mint az erősebbik nem számára. Ez azt jelenti, hogy nem kell attól tartani, hogy az edzés hatására a hölgyek izompacsirtákká válnak. Sőt, az izmok által kiváló alakjuk is. Ha a narancsbőrt szeretnénk eltüntetni, annak szintén a diéta a módja. Az izmok megtartása érdekében fehérjét kell fogyasztani, valamint zsírt. A zsírok ugyanis nem a szervezet ellenségei. Nélkülük a test nem tudna optimálisan működni. Ellenben a szénhidrátok mennyiségét csökkenteni kell, annak érdekében, hogy beinduljon a fogyás. Ha a zsír eltűnik és alatta nincs izom, akkor löttyedt testünk lesz. Ezért is fontos, hogy okosan állítsuk össze étrendünket. Ne feledjük, a fogyás nem éhezést jelent, sem pedig koplalást, hanem tudatosan kialakított étrendet!

Címkék