Házi szerek székrekedés ellen

 

Házi szereket székrekedésre is hatásosan alkalmazhatunk. Ha székrekedéssel küszködünk, akkor nem kell rögtön orvoshoz rohanni, vagy kémiai gyógyszerekkel mérgezni magunkat.

 székrekedés, gyógynövények, vízhajtó, aszalt szilva, mazsola, kávé, citromos víz, egészséges zsírok, gyermekláncfű, gyömbér, menta, szezámmag, ricinusolaj, olívaolaj, aszalt gyümölcs, cseresznye, sárgabarack, füge, lenmag, gyümölcslé, rost, rostos étrend, korpa, emésztőcsatorna, melasz, almaecet, savanyú káposztalé

A székrekedés problémáját már a gyökerénél kell kezelnünk, gyakran az életvitelben már néhány változás is segít. Elsőként próbáljuk ki az alábbi házi szerek valamelyikét.

 

Mint minden házi szer, ezek a módszerek gyengéden és mellékhatások nélkül segítenek, de nem azonnal. Amíg eredmény mutatkozik néhány órának esetleg egy-két napnak is el kell telnie.

 

Sok folyadék

Mindenekelőtt a kielégítő folyadékfogyasztás nagyon fontos. Igyunk naponta legalább két liter vizet vagy édesítetlen gyümölcsteát.

 

Mozgás

A vastagbél saját mozgásának serkentéséhez hozzájárul a túrázás, a gimnasztika és a hasizom edzése. 

Már a napi 15 perces séta is gyorsítja az emésztés folyamatát. Ha egy kiadós étkezés után kerülget az álom, lefekvés helyett mozogj. 

 

Almaecet, vagy savanyú káposztalé

A hígított almaecet, vagy a savanyú káposzta leve jó házi szer székrekedés esetén. Különösen akkor, ha ezeket éhgyomorra vesszük magunkhoz.

 

Melasz

Az este elfogyasztott egy evőkanál melasz enyhítheti a reggeli székrekedést.

          

           

Rostban gazdag táplálkozás

A rostban gazdag, változatos és egészséges táplálkozás sok gyümölccsel, zöldséggel és teljes kiőrlésű termékekkel, kevés hússal, édességgel és készételekkel mindenfajta emésztési problémát segít megelőzni.

A rostok olyanok, mint a csőtisztítók, kisöprik a szennyező anyagokat az emésztőcsatornából, és megkötik a vizet. Sok rostot tartalmaz a korpa, a bab, a lencse, a zabkása, a mandula, az árpa, a zöldségek és a friss, valamint a szárított gyümölcsök. Ha székrekedés miatt fogyasztasz több rostot, akkor a vízfogyasztást is növeld.

 

Gyümölcslevek

A szilvalének, a szűretlen almalének, a körtelének és az ananászlének is hashajtó hatása van.

 

Lenmag

A lenmag a magas nyákanyag- és rostanyag tartalma miatt szintén enyhe házi szernek számít székrekedés ellen.

 

Aszalt gyümölcs

Az aszalt szilva és a füge szintén hatásos lehet a székrekedés megszüntetésére.

 

Olajok

Olykor már az is segít, ha csak elfogyasztunk egy kanál olívaolajat vagy ricinusolajat. Régóta ismert hashajtó hatása a ricinusolajnak. Éhgyomorra fogyassz el belőle 1-2 teáskanállal, és kb. 8 órával később a hatás nem marad el.

 

Szezámmag

A szezámmag olajos összetevője is segíthet. Keverd salátába, vagy őröld meg és szórd az ételre.

 

Menta-,  gyömbér- és gyermekláncfű tea

Mindhárom növény meleg teája bizonyítottan segíthet többféle emésztési problémán.

A borsmenta mentoltartalma révén görcsoldó, és lazítja az emésztőrendszer izmait.

A gyömbér a gyógynövényszakértők szerint segíthet felgyorsítani a renyhe bélműködést.

A gyermekláncfűteának hashajtó és vizelethajtó hatása van.

 

Egészséges zsírok

A szervezet megfelelő működéséhez szükségünk van egészséges zsírokra. Az olívaolaj, a mogyorófélék és az avokádó mind tartalmaznak egészséges zsírokat, amelyek síkosítják a bélfalat és enyhíthetik a székrekedést.

 

Citromos víz

Csavarj reggelente citromot és kevés mézet egy pohár langyos vízbe vagy teába. Ez a frissítő ital nemcsak a székrekedést enyhítheti, hanem a folyadékfogyasztás növelésével az egész emésztési folyamatot is javíthatja.

 

Kávé

Egyéb jótéteményei mellett a kávé serkentheti a bélműködést. A kávé vízhajtó is, ezért fokozott folyadékfogyasztás ajánlott.

 

Mazsola

A rostban gazdag mazsola borkősavat tartalmaz, amely hashajtó hatású. A cseresznye és a sárgabarack szintén gazdag rostban, fogyasztásuk enyhítheti a székrekedést. Kever ezeket a gyümölcsöket joghurtba és fogyaszd reggelente a bélműködés javítása érdekében.

 

Aszalt szilva

Ez a rostban gazdag gyümölcs rendbe hozza az emésztésed, mivel olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek serkentik a bélösszehúzódást. Három szem aszalt szilvában 3 gramm rost van átlagosan. Hasonlóan kedvező hatású az aszalt füge, amely nem okoz olyan mértékben haspuffadást, mint az aszalt szilva.

 

 

gyógynövények

Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg és belsőleg egyaránt gyulladáscsökkentő, hűsítő,...
TOVÁBB
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról. Szinte minden kertes háznál megtalálható a diófa....
TOVÁBB
A datolya nem gyógyszer, annál sokkal többet ér!
  Már a Bibliában is emlegetett datolya egyre népszerűbb hazánkban. A gyümölcs szárított formában jut el hozzánk, és ízletes csemegeként fogyasztjuk....
TOVÁBB
Eltitkolt vitamin a rák ellen
  A rák titkolt ellenszere? Rákellenes vitamint titkol a gyógyszeripar? World Without Cancer című kötetében az amerikai Edward Griffin leleplezi a titkot...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
Mi történik, ha elég vizet iszunk éhgyomorra?
  A japán vízterápia hihetetlenül népszerű a felkelő nap országában - a japán emberek évszázadok (ha nem több ezer éve) óta ismerik ezt az...
TOVÁBB
Oldd ki a húgysavat a testrészeidből, hogy megszűnjön a köszvény és az ízületi fájdalom
  A köszvény egy kóros állapot. Duzzanatot, merevséget és súlyos fájdalmat okoz, akár pár óra alatt. A fő oka a nagy mennyiségű húgysav, amely...
TOVÁBB
A gyógyító pálinka
  A pálinka tiszta gyümölcsből, lepárlással készült erős szesz, igazi gyógyító hungarikum.   A „Pálinkás jó reggelt!” köszöntés a vidéki élet egy...
TOVÁBB
A ketogén étrend a rákból való kigyógyulás kulcsa lehet
  Fordította: Szabó-Velvárt László Vannak, akik számára a ketogén étrend nem kevesebbet jelent, mint a rák egyik gyógyszer nélküli kezelési módját. Ez...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Számos betegség gyógyítható rendszeres szeretkezéssel
  Feszült vagy? Alvásproblémád van? Kiderült, hogy számos olyan betegség van, amely...
TOVÁBBI CIKKEK
A brokkoli és a kelbimbó csökkentheti a szívroham és az agyvérzés kockázatát
  A szívroham és az agyvérzés legfőbb oka az artériák zsír- és kalciumlerakódása.   A...
Kis üvegben hatalmas erő - A teafaolaj gyógyhatásai
  A levendula illóolaj mellett a teafa az egyetlen, amely – ellentétben a többi illóolajjal...
A galagonyában található hatóanyagok vérkeringési-, szív- és érgyógyszerként funkcionálnak!
  Isten gyümölcsének is nevezik a galagonyát, mely túlterheltség és stressz esetén is...
A természet erejével a koronavírus ellen: van egy gyógynövény, ami segíthet!
  A koronavírus ellen nem csak oltóanyagokat és gyógyszereket akarnak bevetni a tudósok. Azt...

Címkék