A mákolaj magas kalcium és foszfortartalma miatt ideális a kalciumpótlásra, ugyanis rendszeres fogyasztásával megnőhet a csontok kalciumtartalma.
A mák gyógyító hatásáról már korábban olvashattál.
A mák, mint gyógynövény és a hosszú élet titka
A mák a csontritkulás egyik legjobb ősi ellenszere
Rendkívül magas a mákolaj E-vitamin tartalma, ezen kívül tartalmaz magnéziumot és vasat is.
A mákolaj kedvező hatásai
● orvosok által elismert hatása van a csontritkulás megelőzésében és kezelésében,
● rendszeres fogyasztásával pótolhatják a hiányzó kalciumot azok a gyerekek is, akik tejallergiásak,
● a mákolaj rendszeres fogyasztása a csontok kalcium tartalmát jelentősen megnöveli, így csökkentve a törési rizikót,
● gazdag vasforrás, ezért a vegetáriánusok, az idősek, a gyerekek, a szülés előtt álló nők, valamint a kismamák számára ideális a hiányzó mennyiségű vas pótlására,
● vérszegénységben szenvedőknek is ajánlott a fogyasztása magas vastartalma miatt,
● elősegíti a magas vérnyomás csökkentését,
● kedvező zsírsav összetételének köszönhetően segítségével megelőzhető a trombózis és az embólia kialakulása,
● este lefekvés előtt fogyasztva az alvásproblémákon segíthet,
● erősíti az idegrendszert, csökkenti az idegfájdalmat, nyugtató hatású.
● lassítja az öregedési folyamatokat,
● normalizálja a vér koleszterinszintjét,
● fokozza a szervezet védekező mechanizmusát,
● jótékony hatással van a sebek gyógyulására,
● növeli a szellemi teljesítőképességet.
Mivel a mákolaj nem gyógyszer, csak egy egészséges táplálék kiegészítő, ezért hatását nem máról holnapra, hanem hosszú távon fejti ki.
Fontos megemlíteni, hogy ha csontritkulás ellen szeretnél mákolajjal harcolni, vagy már a meglévő csontritkulást szeretnéd leküzdeni, akkor mindenképpen folyamatosan és hosszú időn keresztül kell fogyasztani (legalább 1-1,5 év), mivel a kalcium nagyon lassan épül be a csontokba.
Nagyon nagy figyelemmel kell a vásárlói tájékoztatót elolvasni. Mindig megbízható helyről vásárolj, győződj meg arról, hogy valóban 100%-ban természetes, tiszta, hidegen sajtolt mákolajat vásárolsz. Gyakran előfordul, hogy burkoltan fogalmaznak a címkén, elrejtik, hogy a mákot hőkezelik vagy egyéb eljárásnak vetik alá.
Olyan gyerekek is fogyaszthatják kisebb mennyiségben, akik tejallergiásak, így nehéz a növekedéshez szükséges kalciumot bevinni a szervezetükbe.
Fogyasztási javaslat
Felnőtteknek napi 1 evőkanál, gyerekeknek napi 1 teáskanál fogyasztása javasolt kúraszerűen.
A kúrák között lehet szünetet tartani, de ha olyan olajat vásárolunk, amely nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, tartósítószert, folyamatosan is fogyasztható.
mákolaj, kalcium, csonterősítő, csontritkulás, egészséges életmód, sebgyógyítás, öregedés, immunrendszer erősítő, idegnyugtató, vasforrás, tejallergia 
