Hajhullás

A hajhullás elkeserítő folyamata ellen sokan úgy próbálnak tenni, hogy drága haj vitaminokat szednek, melyek vagy beválnak vagy nem. Holott vannak bizonyos természetes módszerek melyek által támogathatjuk hajkoronánkat. Ilyen például az étkezés. Amit elfogyasztunk az kihatással van testünkre is, így például bőrünkre és hajunkra. Éppen ezért nagyon fontos, hogy olyan ételeket vegyünk magunkhoz, melyek hozzájárulnak hajunk egészségéhez. Érdemes minél több fehérjét fogyasztani és azt minél változatosabb élelmiszerekből bevinni, például lazacból, tojásból, csirkéből. A fehérje a keratin termelődéshez szükséges, mely a hajszálak fontos építőeleme. Szintén érdemes a spenótot és a tojást beépíteni az étrendbe, mivel tele vannak D vitaminnal. Azoknak, akik hajhullással küzdenek, általában alacsony a D2-vitamin szintjük. A spenótban sok a C-vitamin és a vas is, melyek szintén hozzá járulnak a haj egészségéhez. A méz nem csak finom, de akár belsőleg és küldőleg egyaránt használható a haj védelme érdekében. Kiváló pakolást lehet belőle készíteni 1/10-es víz, 9/10-ed rész méz összekeverése által. Ezt a pakolást legalább minden második nap érdemes alkalmazni, annak érdekében, hogy hajunk újra megerősödjön. Pakolást nem csak mézből, hanem akár kókuszolajból is készíthetünk. Ezáltal nem csak a hajhullást akadályozhatjuk meg, hanem a haj is sokkal szebb, fényesebb lesz. A különféle olajok, így például a kókuszolaj, tökmagolaj fogyasztása szintén jót tesz a hajnak, kiválóan táplálja belülről a hajhagymákat. A belső táplálás kapcsán meg kell még említenünk a dióféléket és különféle olajos magvakat, melyek tele vannak antioxidánsokkal és omega-3 zsírsavakkal. Ezek kifejezetten jót tesznek a hajnak, sokkal szebb fényesebb lesz tőle és a hajhullásnak is búcsút inthetünk.