Elhízás

A fejlett országokban manapság az elhízás népbetegségnek számít. Az elhízás gyakorlatilag az egészségeshez képest a test megnövekedett zsírtartalmát jelenti. Az elhízás számos halálos kimenetelű betegség kialakulásában közrejátszik, így fontos lépéseket tenni a fogyás érdekében.
1 - 12 / 25
Vegyszert eszünk, gyógyszert iszunk
  Az édesítőszer hizlal. A fogkrém: mosogatószer. A tej tele van antibiotikummal. A hormonkezelt pulyka rákot okozhat.   A Salon.com készített egy összeállítást arról, hogy a fitneszfasizmus és az egészséges...
TOVÁBB
A lerakódott húgysav vesekövet és köszvényt is okozhat. Szabadulj meg tőle természetes módon
  Emelkedett húgysavszint esetén a húgysav kikristályosodik az ízületekben, és ott gyulladást okoz, ez a köszvény. A húgysav nemcsak az ízületekben képes lerakódni, felhalmozódhat a vesében és vesekő formájában...
TOVÁBB
A nőgyógyászati műtétek nagy része elkerülhető lenne ennek a teának a fogyasztásával
  Megszüntetheti a petefészek és a méh betegségeit a palástfűből főzött tea rendszeres fogyasztása.   Nyugtató hatóanyagai segítenek a fájdalmas menstruáció enyhítésében. Menstruációs zavarok kezelésére gyakran...
TOVÁBB
Tippek gyomorégésre, melyeket nem nehéz betartani
  A gyomorégésre a legegyszerűbb egy gyógyszert bekapni, azonban ha valakinek rendszeresen ég a gyomra, akkor érdemes egy-két dolgot megváltoztatni a mindennapjaiban.   Ha a gyomorégés csak ritkán jelentkezik, akkor nem...
TOVÁBB
A C-vitamin hiány 10 tünete, amelyre oda kell figyelni!
  Az orvosok szerint nem csak akkor hasznos a C-vitamin, mikor meg vagy hűlve, vagy az influenza ledöntött a lábadról, hanem számos élettani folyamatban játszik kiemelkedő szerepet.   Most következzen a C-vitamin hiány...
TOVÁBB
Így élj 35 évvel tovább!
  A halált elkerülni nem lehet, de elodázni igen. Itt van néhány olyan szokás, amelyek által közelebb kerülhetsz a százhoz.   Egy élet messze kevés ahhoz, hogy mindent megtapasztalhassunk. Jóllehet, nem tőlünk függ, hogy...
TOVÁBB
Szervezetünkben túlszaporodhatnak a Candida gombák. Védekezz ellene!
  Az élesztőgomba-fertőzés igen gyakori és kellemetlen probléma. Élete során mindenki találkozik a Candida gomba által okozott fertőzés kínos tüneteivel. Éppen ezért jó, ha tudod, mi okozhatja a gombák terjedését és...
TOVÁBB
9 ok, amiért a 12 év alatti gyerekeknek nem szabadna mobilt használniuk
  Kanadai és amerikai gyerekgyógyászati központok állításai szerint fejlődési rendellenességeket okozhat a gyerekeknél a manuális eszközök túlzott használata.   A kutatások szerint a 2 évnél kisebb gyerekeknek sosem...
TOVÁBB
Szorgos méhek tápláléka a figyelemre méltó méhkenyér
  Kevesen tudják, hogy mi is az a méhkenyér. A méhkenyér a legkevésbé ismert, ám a legértékesebb méhészeti termék. Ismerkedj a méhek világával, ismerd meg ennek a módosított virágpornak csodálatos gyógyhatásait.   A...
TOVÁBB
Hogyan segítheti a zabpehely a gyors és egészséges fogyást?
  A zab egy olyan teljes kiőrlésű gabona, mely elősegíti a hatékony fogyást és harcol az elhízás ellen.   A legtöbben elkövetjük azt a hibát, ha fogyni szeretnénk, hogy intenzív sportolásba, testmozgásba kezdünk, és...
TOVÁBB
Óvjuk meg szívünket a betegségektől!
  A legtöbb szívbetegség megelőzhető, mégis ebben halnak meg a legtöbben!   A szív- és érrendszeri betegségek évről évre több embert érintenek. Magyarországon minden második ember haláláért ezek felelősek, pedig nagy...
TOVÁBB
Az egészségre gyakorolt hatása felülmúlhatatlan, mégis elfeledkeztünk róla: az ismeretlen tejsavó
  A tejsavó szervezetre gyakorolt hatása felülmúlhatatlan. Finom, egészséges, fogyókúrák ideális kiegészítője, máj- és epebetegségek, emésztési problémák és anyagcsere betegségek csodaszere. A benne található értékes...
TOVÁBB
Akkor beszélhetünk elhízásról, ha az egészséges testsúlyhoz képest az egyén 20 százalékkal magasabb testsúllyal rendelkezik. Minél nagyobb mértékű az elhízás, annál nagyobb esély van a különféle betegségek kialakulására. Az elhízás hátterében általában a túlzott kalória bevétel áll, amihez a legtöbb esetben mozgásszegény életmód is kapcsolódik. A túlzott kalóriabevitel mellett az elhízás oka lehet még a genetikai tényező. Ha a családban többen is jóval elhízottabbak az átlagnál, akkor nagy valószínűséggel ez állhat a háttérben. Ugyanakkor nagyon gyakran sokkal inkább szociális öröklődésről van szó. Tehát a közeli családtagok hasonló életvitelt és étkezési szokásokat folytatnak, akárcsak az elhízott egyén. Szintén fontosak a környezeti tényezők, tehát a munkahelyi, családi és egyéb körülmények, amik erősen befolyásolják az étkezési szokásokat. Az elhízás hátterében bizonyos betegségek is állhatnak, mint például a különféle pajzsmirigy betegségek, melyek kisebb-nagyobb túlsúlyt okoznak. Az elhízás számtalan betegséget okozhat, mint például magas vérnyomás, érelmeszesedés, cukorbetegség, ízületek porckopásos betegségei, köszvény és még hosszan sorolhatnánk. Az elhízás általában lelki problémákat is okoz, mint depresszió, alacsony önértékelés. Az elhízás kezelésében nagyon fontos, hogy tisztában legyünk vele, valamilyen betegség áll-e a háttérben vagy az életmód miatt alakult ki az elhízás. Ha betegség áll a háttérben, akkor azt kell kezelni. Ha életmódbeli problémák miatt alakult ki az elhízás, akkor ezen a téren kell változtatni. Ezt érdemes észszerűen csinálni, tehát kis célokat kitűzni magunk elé és fokozatosan változtatni. Az életmódváltás csak eleinte nehéz, azonban kis lépésekkel egyre közelebb kerülhetünk a célsúlyhoz.

Címkék