Hasmenésre

Hasmenés esetén nagyon fontos gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról. Ezzel a többség tisztában van, azonban azzal nem feltétlenül, hogy a hasmenés által nem csak a folyadék távozik a szervezetből, hanem az ásványi anyagok is, amiket szintén pótolni kell. Ha már állandó vendégei vagyunk a mellékhelyiségnek, akkor nincs mit tenni, diétázni kell. Sokan ekkor kizárólag a ropihoz és a sós vízben főtt krumplihoz nyúlnak, holott ennél tágabb lehetőségek állnak rendelkezésre. A gyümölcsöket lehetőleg kerüljük, viszont az alma és a banán kivételek, ezeket nyugodtan lehet fogyasztani. A cukrot sem kell teljesen száműzni, hisz a hasmenés folyamán ez is távozik a szervezetből. Viszont az elvesztett cukrot nem rostos italok és sütemények formájában kell pótolni, sokkal inkább enyhén cukros teával. A főzelékek közül a sárgarépa főzeléket lehet fogyasztani, valamint a rizs sincs a tiltólistán, ezt is ehetjük óvatosan. A főzelékek kapcsán olyanokat fogyasszunk, amelyek nem tejföl hozzáadásával vagy habarással készültek. A diéta kapcsán nagyon sokan beleesnek abba a hibába, hogy amint javul az étvágyuk és kicsit jobban vannak, teljesen felhagynak a diétával. A hasmenés ekkor újra visszatér, a diéta pedig kezdődhet elölről. Inkább együnk többször kevesebbet. Ha egyáltalán nincs étvágyunk, az sem feltétlenül probléma, viszont a kellő folyadékfogyasztásra ügyelni kell. Hasmenés esetén érthető módon a tejtermékek és a zsíros ételek fogyasztása egyáltalán nem ajánlott. Ha hasmenéssel küzdünk, akkor a koffein tartalmú italoknak is búcsút kell intenünk egy időre. Hasmenésre széntablettát célszerű bevenni, valamint a probiotikumok szedése is célszerű lehet, mivel hozzájárul mielőbbi felépülésünkhöz. Talán mondanunk sem kell, hogy hasmenés esetén fontos az ágynyugalom.