A banán magas rost tartalma és benne található három természetes cukor – glükóz, fruktóz és szacharóz – szinte mágikus erőt kölcsönöz az emberi testnek.
Tél végén, tavaszt várva bizonyára mindenkinek a szervezete ki van éhezve az igazi gyümölcsökre. Természetesen legfinomabb az, amelyiket saját kertünkből szedjük, de ha nincs rá lehetőség, akkor bizony vásárolnunk kell a piacról. Körültekintően kell beszerezni az asztalunkra kerülő gyümölcsöt és alaposan megmosni fogyasztás előtt. Talán még mindig szerencsésebb déli gyümölcsöt vásárolni, mint a márciusi időszakban epret, vagy szőlőt.
Az alábbiakban tudj meg többet a banán fogyasztásának kedvező hatásairól.
A banán harcol a depresszió ellen, okosít, másnaposságot gyógyít, enyhíti a reggeli rosszulléteket, véd a vese rák, a cukorbetegség, a csontritkulás és a vakság ellen. Meg tudja gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipődet.
A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul – ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő.
Egyél meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerj és stabilizáld vércukorszinted.
A banán jó duzzanat csökkentésére, véd a II-es típusú cukorbetegség ellen, támogatja a fogyást, erősíti az idegrendszert, és segíti a fehérvérsejtek termelődését, köszönhetően magas B-6 vitamin tartalmának.
A banán által nyújtott természetes gyógymódok
● A banán segíti az emésztést, mivel gazdag pektinben. E mellett finoman kelátképző is, eltávolítja a méreganyagokat és nehézfémeket a szervezetből.
● A banán prebiotikumként is szolgál, serkenti a barátságos bélbaktériumok növekedését a bélben. Emésztőenzimeket is termelnek, hogy segítsék a tápanyagok felszívódását.
● A banán magas rosttartalma segít normalizálni a bél perisztaltikáját, megszünteti a székrekedést.
● A banán megnyugtató hatással van az emésztőrendszerre és segít visszaállítani az elveszett elektrolitok egyensúlyát hasmenés, hányás után.
● A banánevés segít megelőzni a veserákot, védi a szemet makula degeneráció ellen, és erősíti a csontokat a kalcium felszívódásának növelésével.
● A banán segít a tanulásban azáltal, hogy éberebbé teszi a tanulókat. Vizsgák előtt mindenképp fogyassz el egy banánt, hogy a magas káliumszintet kihasználva növeld koncentrációkészséged.
● A banán magas antioxidáns tartalmú, semlegesíti a szabad gyököket és védelmet nyújt a krónikus betegségek ellen.
● A banán természetes savlekötő, megszünteti a savas refluxot és gyomorégést.
● A banán az egyetlen olyan gyümölcs, amely nyersen is fogyasztható anélkül, hogy a gyomorfekélyt súlyosbítaná, mert filmes bevonattal látja el a gyomrot maró savak ellen.
● Egy banán elfogyasztása étkezések között segít stabilizálni a vércukorszintet és csökkenti a reggeli rosszulléteket.
● Kend be a pók harapást, szúnyogcsípést vagy csalánkiütést a banánhéj belsejével, hogy enyhítsd a viszketést és irritációt.
● Stabilizálja a vércukorszintet olyannyira, hogy ha étkezések között banánt eszel, mást már nem is fogsz kívánni.
● Egy banán a testhőmérsékletet is csökkentheti, és lejjebb viszi a lázat, vagy segít egy forró napon.
● A természetes hangulat-fokozó triptofán segít enyhíteni a szezonális affektív zavarokat (SAD).
● A banán nagy mennyiségű B-vitamint, valamint káliumot és magnéziumot tartalmaz. Fogyasztásával könnyebben szokhatsz le a dohányzásról, csökkenti az elvonási tüneteket.
● Szemölcsöd is eltávolíthat úgy, hogy egy darab banánhéj belsejét a szemölcsre teszed és ragtapasszal leragasztod.
● Dörzsöld a banánhéj belsejét bőr kézitáskádra, vagy cipődre és száraz ruhával gyorsan fényesítsd ki azokat, ragyogni fognak.
● Egy banán az edzések során fellépő izomgörcsök és az éjszakai lábikragörcs ellen is védelmet nyújt.
● A vizelettel való kalcium veszteség ellensúlyozására is jó, valamint erős csontokat épít.
● Javíts hangulatodon, és csökkentsd a menstruációt megelőző és -alatti fájdalmakat, görcsöket. Kiváló stresszoldó is egyben.
● Javíts vérképeden és enyhítsd a vérszegénység tüneteit, a banánban lévő vas által.
● Magas kálium tartalma miatt csökkenti a vérnyomást. Véd a szívroham és a stroke ellen.
Ne felejtsük el azt sem, hogy a banánból isteni finom turmixokat is lehet készíteni.
banán, depresszióra, másnaposságra, reggeli rosszullét, vese rák, cukorbetegség, csontritkulás, vakság, szúnyogcsípésre, viszketésre, cipőfényezés, triptofán, szerotonin, boldogság hormon, ingerületátvivő, vércukorszint, természetes gyógymódok, emésztésre, pektin, kelátképző, méregtelenítés, nehézfémek, hasmenésre, hányásra, székrekedésre, káliumszint, koncentrációkészség, antioxidáns, szabad gyökök, krónikus betegségek, savlekötő, savas refluxra, gyomorégésre, gyomorfekélyre, csalánkiütésre, banánhéj, lázcsillapító, frissitő, elvonási tünetek, dohányzásról leszokás, izomgörcsökre, lábikragörcsre, kalcium veszteségre, csonterősítő, menstruációs fájdalmakra, stresszoldó, vérszegénységre, vasképző, vérnyomáscsökkentő 
