Depresszióra

A depresszió kóros hangulati állapot, melyet az emberek nagy része életében egyszer valamilyen formában átél. Sajnos sokan még mindig elbagatellizálják vagy nem veszik kellően komolyan. Ma már vannak különféle kedélyjavítók, de szerencsére természetes módszerek is akadnak.
1 - 12 / 19
A séta egészségügyi előnyei, amelyeket mindenkinek tudnia kell!
  Napi 30-45 perc séta segíthet az Alzheimer-kór elleni csatában, javítja az izomtónust, csökkenti a vérnyomást, elősegíti a vastagbél egészségének működését, javítja a hangulatot, felveszi a harcot a glaukóma...
TOVÁBB
Igen hatékony, sokoldalú gyógynövény a szúrós gyöngyajak
  A szúrós gyöngyajak (Leonurus cardiaca ) teája nagyon ajánlott a negyedik X felé főleg férfiaknak. Jótékonyan hat a prosztata problémák megelőzésére, vagy segíthet a meglévő problémák gyógyításában.   Régóta ismert,...
TOVÁBB
Néhány jó tanács a nyugodt és pihentető alvásért
  Több oka is lehet az alvászavaroknak. Ha csak időnként fordul elő, akkor lehetséges, hogy valamilyen nyugtalanító körülmény okozza, de az is lehet, hogy csupán túl sokat ettünk. A nehéz fizikai megterhelés is...
TOVÁBB
Kurkuma - a szent fűszer
  Általános gyógyító szer India régóta ismert, közkedvelt fűszere a kurkuma, mely elősegíti a jó egészség fenntartását, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító, fájdalomcsillapító szer.   A kurkuma a gyömbérfélék családjába...
TOVÁBB
Kakukkmák, az alvászavar gyógynövénye
  Kaliforniai kakukkmák az egyik leghatásosabb nyugtató- és stresszoldó tulajdonságokkal rendelkező dísz- és gyógynövény.   A kaliforniai kakukkmák (Eschscholzia californica) az Egyesült Államokban, Kalifornia államban...
TOVÁBB
Miért érdemes mindennap banánt enni?
  A banán magas rost tartalma és benne található három természetes cukor – glükóz, fruktóz és szacharóz – szinte mágikus erőt kölcsönöz az emberi testnek.   Tél végén, tavaszt várva bizonyára mindenkinek a szervezete ki...
TOVÁBB
Fagyaszd le a citromot és mondj búcsút a cukorbetegségnek, a daganatoknak és az elhízásnak!
  A citrom az egyik legegészségesebb gyümölcsökhöz tartozik. Az egész világon számtalan egészségügyi problémára alkalmazzák, helyet kap a konyhában különleges íze és illata miatt, és gyakran használjuk a...
TOVÁBB
Egy régi japán technika segítségével számos egészségügyi problémát megoldhatunk
Ez az ősi japán alternatív gyógymód a Jin Shin Jyutsu, amely az ujjak nyomkodásával állítja vissza a szervezet megfelelő energiaszintjét, de a lelki egyensúlyt is visszaadja. A gyakorlatsor alatt próbáljunk minél...
TOVÁBB
Szabadulj meg a depressziótól természetes gyógymódokkal
  Számos kutatás igazolja, hogy nem szükséges kémiai anyagokat magunkba tömködni ahhoz, hogy megszabaduljunk a depressziótól és teljes legyen a felépülés.   Egyre többen próbálnak meg természetes gyógymódokat...
TOVÁBB
Minden életkorban érdemes csukamájolajat fogyasztani
  A csukamájolajnak A- és D-vitamin tartalma, az ételek között az egyik legmagasabb, ezért minden életkorban érdemes fogyasztani. Ezek a vitaminok katalizátorként működnek a szervezetben, és alapvető összetevői számos...
TOVÁBB
Legkedveltebb téli gyümölcsünk a citrusfélék közül a narancs
  Amikor télen a hazai gyümölcsök vitamintartalma a tárolás folyamán lassan csökken, a citrusfélék – a citrom és narancs – még dúskálnak a vitaminokban. Hiba volna azonban megfeledkezni a sárgás, narancsos gömbökben rejlő...
TOVÁBB
Az allergiát a vegyi anyagok okozzák nem a parlagfű!
  A parlagfüvet, vagy más néven ambróziát valamikor az istenek eledelének tartották. Ha már levágtuk, irtottuk, szárítsuk meg, vagy rakjuk fagyasztóba. Becsüljük meg és fordítsuk egészségünk védelmére ezt a károsnak...
TOVÁBB
A depressziót, vagy az arra való hajlamot bizonyos tényezők súlyosbíthatják. Nem hiába küzd a tél közeledtével egyre több ember rossz közérzettel, kedvetlenséggel. A kezdődő depresszióban szenvedők állapota gyakran ekkor fordul még rosszabbra. A téli rossz idő, rövidülő nappalók, hideg hatással vannak ránk. Ezekre nem vagyunk befolyással, azonban más tényezőkre igen, melyek súlyosbíthatják a depressziót. Ilyen például a fogyókúra és a kialvatlanság. Ezek egy depressziós embert jobban megviselnek. Fontos, hogy a depresszióban küzdők ügyeljenek a kellő és jó minőségű alvásra. Sajnos vannak, akik különféle káros eszközökhöz nyúlnak kedélyjavító gyanánt. Ilyen például az alkohol. Ez azonban idővel csak rosszabb lesz, könnyen függőség alakulhat ki. A depresszióra hatásos lehet a testmozgás. Testmozgás közben boldogsághormon szabadul fel. A depressziót úgy is jellemezhetnénk, mint a lehangoltság időszakát. Nagyon fontos, hogy ekkor ne akarjunk olyan komoly döntéseket meghozni, mint egy válás, házasság, építkezés, gyerek vállalás. Ezek nem segítenek kimászni a gödörből, ellenben elhamarkodott lépés lehet az eredménye. A gyógyulás egy folyamat türelmesnek kell lenni. Depresszióra a mozgás mellett a háziállatok is segítséget jelentenek. A beteg gyakran eltávolodik a világtól, magányosnak érzi magát. Egy csupa szeretet, szőrgombóc gyógyítólag hat az emberre és kevésbé érzi magát magányosnak. Ráadásul szavakra sincs szükség, anélkül is tökéletesen lehet a háziállattal kommunikálni. Viszont az is fontos, hogy legyen valaki, akinek a beteg őszintén ki tudja önteni a szívét, megoszthatja vele legbensőbb gondolatait, érzéseit. Ha viszont végképp elhatalmasodik a betegen a depresszió, akkor nagyon fontos mielőbb felkeresni egy szakembert.

Címkék