Megfázásra

A nátha sajnos egy olyan betegség, ami több napig eltart. Viszont van pár házi praktika, amelynek köszönhetően egyrészt hamar meggyógyulhatunk, másrészt a gyógyszertárba sem kell elrohangálni különféle kemikáliákért. Nátha esetén sokan igyekeznek a tüneteket és magát a betegséget figyelmen kívül hagyni és ugyanúgy folytatják napi tevékenységeiket, mint korábban. Ez azonban egyáltalán nem segít az immunrendszernek, hogy a betegséget legyőzze, sőt csak megnehezíti a dolgát. Megfázás esetén nagyon fontos az ágynyugalom, a kellő mennyiégű pihenés, alvás. Érdemes egy nagy bögre meleg teával bekuckózni és izzasztókúrát tartani. Ha pedig már teázunk, akkor érdemes biztosra menni és lehetőleg menta, kakukkfű, ánizs vagy akár kamilla teát kortyolgatni. A teát célszerű citrommal és mézzel édesíteni a vitaminpótlás okán. Így a tea finom lesz és egyben egészséges is. A tea mellett a nagymama tápanyagban gazdag levese is sokat segít. Egyrészt támogatja az immunrendszert, másrészt a náthával és torokfájással küszködők számára kifejezetten jól esik. Nátha esetén a legértékesebb táplálék a tápanyagokban gazdag húsleves. Akár inhalálás akár párásító segítségével érdemes illóolajokat belélegezni. Az illóolajok közül a kamillást, citrusost, mentolost és eukaliptuszost érdemes választani. A párásítás azért is jó ötlet, mert a nyálkahártya könnyen kiszárad náthásan, az állandó orrfújás miatt. A vitaminokról sem feledkezhetünk el, ugyanis a betegség leküzdéséhez elengedhetetlen az immunrendszer támogatása. Különösen a nagy mennyiségű C-vitamin bevitelre kell ügyelni. Ez tablettákból is megoldható, ugyanakkor gyümölcs és zöldség fogyasztás által is bevihetjük a kellő mennyiséget. Ehhez narancsot, kivit, paprikát, karfiolt érdemes fogyasztani.