Magas vérnyomásra

Akárcsak a legtöbb betegségre, úgy a magas vérnyomásra is léteznek természetes gyógymódok. Az viszont nagyon fontos, hogy magas vérnyomás esetén kikérjük orvosunk véleményét és ne kezdjünk öngyógyításba saját elképzeléseink alapján.
1 - 12 / 22
A tavasz első gyógyító zöldsége az újhagyma
  A tavasz első friss zöldsége az újhagyma, melynek fogyasztásával nagymértékben hozzájárulunk egészségünk megőrzéséhez.   Az újhagyma fogyasztása segít megelőzni az érelmeszesedést, serkenti az emésztést, erősíti...
TOVÁBB
Az anyósnyelv gyógyhatása
  Az anyósnyelv, vagy szobai tigrislevél (Sansevieria trifasciata) egy szobanövény, mely a liliomfélék családjába tartozik. Felfelé nyújtózó, hosszúkás, kardszerűen éles levelei vannak és leveleit zöldes-sárgás árnyalatú...
TOVÁBB
Fűben-fában orvosság keringési zavarokra
  A keringési szervrendszert a szív, a verőerek, a visszerek, a hajszálerek, a nyirokrendszer, a vér, a lép és a vérképző szervek alkotják. A keringési rendszer az életfolyamatok dinamikáját testesíti meg....
TOVÁBB
Fagyaszd le a citromot és mondj búcsút a cukorbetegségnek, a daganatoknak és az elhízásnak!
  A citrom az egyik legegészségesebb gyümölcsökhöz tartozik. Az egész világon számtalan egészségügyi problémára alkalmazzák, helyet kap a konyhában különleges íze és illata miatt, és gyakran használjuk a...
TOVÁBB
Miért nem reklámozzák a mazsolát?
  A mazsola tökéletes élelmiszer, mézédes, pedig nem adnak hozzá cukrot, mint egyes más szárított gyümölcsökhöz.   A mazsola szuper energiabomba, magas a szénhidrát tartalma, de tele van rosttal, káliummal, vassal, de zsír...
TOVÁBB
A cékla nyersen fogyasztva csökkenti a vérnyomást
  Egy pohár céklalével gyorsan és hatékonyan csökkenthető a vérnyomás. Artériás hipertóniában szenvedő betegek már napi két pohár céklalével meglehetősen pozitív hatást érhetnek el.   A Hypertension szaklapban...
TOVÁBB
A quinoa egy szuper étel, melynek jótékonyak a hatásai
  A quinoa rendkívül jó hatással van a szervezetre és az egészségre, ezen felül segít csökkenteni a szívroham és a magas vérnyomás kockázatát.   Szuperélelmiszerként is emlegethetnénk quinoát, hiszen egészségünkre...
TOVÁBB
Fekete berkenye avagy az arónia gyógyító hatásai
  Ennek a csodagyümölcsnek igen magas a gyümölcscukor-, pektin-és csersavtartalma, rendkívül hatékony gyulladáscsökkentő.   A gyümölcs származási helye az Amerikai Egyesült Államok és Kanada keleti része. Különleges...
TOVÁBB
A kukoricabajuszban rejlő szent gyógyerő
  A kukoricabajusz belsőleg a népi gyógyászatban elsősorban húgyúti problémák (vesekő, vesehomok, hólyaghurut, húgyúti gyulladások, vese eredetű folyadék visszatartás) megelőzésére, köszvényre, cukorbajra, ödémára...
TOVÁBB
Barna rizs, a gabonafélék királya
  A rizs az emberiség több mint 60 százalékának legfontosabb növényi tápláléka, a világ összes konyhaművészetének fontos alapanyaga. Esszenciális aminosav-összetétele miatt az állati fehérjékhez hasonlítható biológiai...
TOVÁBB
Gyógyító aszalt gyümölcsök
  Rengeteg okunk van arra, hogy aszalt gyümölcsöt fogyasszunk és bevonjuk mindennapi táplálkozásunkba. A gyors nasinak számító aszalt gyümölcsök azonban még az egészségünkre is jó hatással vannak.   Tudd meg, hogy...
TOVÁBB
Kalóriaszegény, lúgosító és gluténmentes csodaszer a quinoa
  A quinoa tökéletes választás a lisztérzékenyek étrendjében, mivel semmilyen kapcsolatban nem áll a gabonafélékkel. Tökéletes azok számára is, akik irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvednek.   A tésztán, a rizsen és...
TOVÁBB
Természetesen érthető, hogy sokan nem rajonganak a gyógyszerek általi magas vérnyomás kordában tartáshoz, azonban fontos, hogy az orvos véleményét kikérjük és csak azután forduljunk a természetes módszerekhez. Az életmód változtatása által idővel akár a gyógyszereket is el lehet hagyni, erről azonban szintén az orvossal érdemes egyeztetni. Az életmód váltás kapcsán változatos, tápanyagokban gazdag étrendet, rendszeres testmozgást értünk. Túlsúlyosak esetében sokat segíthet a túlsúly leadása. A káros szenvedélyek általában hozzájárulnak a vérnyomás növekedéshez, így ezeket érdemes elhagyni. Különösen a túlzott alkoholfogyasztást érdemes kerülni, valamint a dohányzásról is célszerű leszokni, annak érdekében, hogy a vérnyomás optimális szinten legyen. Az étkezés kapcsán a sóhasználattal érdemes csínján bánni, mivel emeli a vérnyomást, ezenkívül a zsíros és olajos ételek, túlzott szénhidrát fogyasztás és a koffein sem tesz jót a vérnyomásnak. Nem csak a lemondások által lehet szabályozni a vérnyomást, hanem bizonyos ételek, gyümölcsök étrendbe való beépítése által is. A fokhagyma nem csak a vérnyomás csökkentésében hatásos, de hatékonyan bevethető az érelmeszesedés megelőzése érdekében is. A fokhagyma ezenkívül értágító hatásáról is ismert, így ez egy újabb ok, hogy miért fogyasszuk és ízesítsük vele ételeinket. A fekete ribizli szintén nagyon hasznos, mivel vérnyomáscsökkentő hatású, továbbá a gyulladás csökkentésére is alkalmas. Vitamint szedni mindenképp hasznos, már csak azért is, mert ha magas vérnyomással küzdünk, akkor a C-vitamin sokat segít csökkentésében, ha pedig nincs ilyen problémánk, a C-vitamin a magas vérnyomás megelőzésében kiváló. Változtatás által a magas vérnyomás nagyszerűen kordában tartható és a változásokat is hamar érezni fogjuk!

Címkék